no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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【記録グラフ】

筋肉量 45kg	基礎代謝 1472kcal	体脂肪率 0.4%
食事の記録 1693kcal	体重 -0.8kg

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
パルシステムママン（1人前）	117	kcal
11時
ニチレイ今川焼　カスタードクリーム（1人前）	141	kcal
セブンイレブンおにぎり　黒毛和牛（1人前）	253	kcal
PASCO もちっとロール　ミルク６ケ入（1人前）	63	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
17時
ご飯（0.7人前）	106	kcal
丸美屋すきやき　ふりかけ（1人前）	11	kcal
八宝菜（1人前）	262	kcal
マッシュポテト（0.5人前）	44.1	kcal
（1人前）	---	kcal
（1人前）	---	kcal
山崎製パン栗まん [袋] 1個（1人前）	127	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
	1693	kcal
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