↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
ちぎりパン
田作り
【昼ごはん】
そば飯少し
牛蒡スープ少し
【間食】
わらびもち
【晩ごはん】
御飯
肉+レタス
煮物
片口いわし
【夜食】
いちご
ぶどう
田作り

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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