背割散策【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

背割散策
< 東尋坊 　｜　この指とまれ >
背割散策 画像1 背割散策 画像2
【今日のできごと】
　・　五月晴れ　風薫る五月とは　だいぶ　違って　”黄砂”。　 眩しいはずの日の出もおぼろ
　・　八幡背割り堤の桜並木は　すっかり　緑になった　いま　ハナミズキの赤と白がとても綺麗でウォーキングコースとしては最高



【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
18778歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
13時
酒（1人前） 148 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
すし（1人前） 621 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
てんどん（1人前） 569 kcal
  2176 kcal
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