no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
いり卵（1.3人前） 136 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2.5人前） 28.8 kcal
クラムチャウダー（0.7人前） 97.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
17時
カロリ（1人前） 111 kcal
19時
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2780 kcal
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