no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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< 父の快気祝い 　｜　no title >


【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
万歩計
16365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 59.4 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
  2487 kcal
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