食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
カマボコ
味噌汁
あまおう
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
240分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス あまおう（1人前） 224 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
アサリ（1人前） 26.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のサラダ（1人前） 66.9 kcal
  2128 kcal
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