no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1497kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
大新食品 宝もち（1人前） 109 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
ヤマザキ 串団子　あん（1人前） 468 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 176 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
21時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
  2025 kcal
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