no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

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【記録グラフ】
体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
万歩計
17566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
12時
ビール（4人前） 560 kcal
CO-OP 茶そば（0.7人前） 490 kcal
ツナの炊き込みご飯（1人前） 312 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
19時
紀文 パリパリチーズポテト（4人前） 105 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（2人前） 169 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
日本酒（2人前） 385 kcal
  3455 kcal
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