no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
万歩計
17581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.4人前） 33.8 kcal
12時
オリジン弁当 オリジンのバランス弁当（1人前） 467 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1545 kcal
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