食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
カマボコ
サラダ
【昼ごはん】
ご飯
唐揚げ
サラダ
味噌汁
【間食】
牛乳
チョコレート
【晩ごはん】
ご飯
餃子
肉ジャガ
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
4224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ダイエー カマボコ（1人前） 83 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
11時
クッキー（3人前） 504 kcal
15時
ご飯（1人前） 353 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（1人前） 619 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
肉ジャガ（1人前） 508 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  4224 kcal
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