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11年05月09日（月）
グチグチ･･･ |
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【今日やった運動】
クロストレーナー [80Kcal?]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km(0%)@12km/h + 0.5km ウォーキング [390Kcal]
【運動した時間】
１００分未満
【今日の感想】
日曜日にハーフがあるので、
今日は、サンマスやめて、RUNしようか迷ったけど、
結局サンマスやった。。。
全然ロングRUNが出来てないので、
ハーフ用のパワーアップは、出来ていないでしょうね。
また、17Kmぐらいでガス欠になる予感。。。
当日は暑そうだから、もっと早くに、ダメになるかも・・・
相変わらず、心肺機能は、アップした気がしない（スピードに関係する）
腐った肺は、どの程度まで復活するのでしょうか？
※わ・しの腐った肺は、半端ではない（自慢・・・してどうする汗）
やっぱ、体重が重すぎですね。
普通は(フルの場合やけどｗ）、１キロ減ると３分速くなる(もっとかも）
ここにも、大きな問題が・・・_|￣|○
今週は、仕事の不確定要素が多くて･･･結構やっかいですっ！
もしかしたら、案外普通かもですが･･･…(￣｡￣;)ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
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