４８８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８８日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ（2人前）	6.2	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
ニッスイちくわ（4人前）	64	kcal
12時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ（4人前）	12.4	kcal
ケイエス鶏つくね串（2人前）	91.4	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
キューピーごまと香味野菜（1人前）	13	kcal
いのくちやきのり（0.4人前）	1.6	kcal
キャベツ（1.8人前）	41.4	kcal
きゅうり（0.6人前）	12.6	kcal
18時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前）	10.2	kcal
ショウガ甘酢漬（2人前）	4.1	kcal
キャベツ（0.5人前）	11.5	kcal
22時
スジャータアイスコーヒー　無糖（1人前）	4	kcal
	1034	kcal
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