４９１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

４９１日目。
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1.8人前） 19.6 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
14時
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 69 kcal
19時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1.8人前） 19.6 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
きゅうり（0.9人前） 18.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
CO・OP 鮭フレーク（0.1人前） 14.4 kcal
干しエビ（0.3人前） 3.5 kcal
一正 角さつまあげ（1人前） 87 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 50 kcal
21時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 200ml（0.3人前） 26.7 kcal
  1015 kcal
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