４８９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８９日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
デニーズあきたこまち（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ（1人前）	6.5	kcal
キャベツ（0.4人前）	9.2	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
ニッスイちくわ（4人前）	64	kcal
13時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前）	10.2	kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前）	4.1	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
16時
赤城乳業ガリガリ君　コーラ（1人前）	45	kcal
18時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
ケイエス鶏つくね串（2人前）	91.4	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	32	kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前）	10.2	kcal
信州味噌株式会社味噌（1.8人前）	19.6	kcal
きゅうり（0.7人前）	14.7	kcal
20時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
	1077	kcal
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