４８６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８６日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
㈱紀文食品ちくわ（2人前）	66	kcal
13時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
キャベツ（1.6人前）	36.8	kcal
大根（根）（2.3人前）	16.6	kcal
いのくちやきのり（0.4人前）	1.6	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	21.8	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
16時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.8人前）	9.6	kcal
19時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
大根（根）（1.9人前）	13.7	kcal
紀文シャキッとたまねぎ天（0.5人前）	114	kcal
ニッスイかにかま（0.9人前）	42.3	kcal
21時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
	1040	kcal
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