４９６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

４９６日目。
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
きゅうり（0.9人前） 18.9 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（2人前） 66 kcal
13時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
紀文 シャキッとたまねぎ天（0.5人前） 114 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめ（1人前） 6.5 kcal
大根（根）（0.9人前） 6.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キャベツ（1.7人前） 39.1 kcal
干しエビ（1.6人前） 18.6 kcal
19時
デニーズ あきたこまちのごはん（0.5人前） 168 kcal
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
紀文 シャキッとたまねぎ天（0.5人前） 114 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（0.9人前） 18.9 kcal
きゅうり（0.4人前） 0.84 kcal
干しエビ（0.3人前） 3.5 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 13 kcal
20時
DyDo Ti-Ha（0.4人前） 7.6 kcal
  1068 kcal
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