４８５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４８５日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
8時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
きゅうり（0.9人前）	18.9	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
一正蒲鉾はんぺん（0.5人前）	51	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
13時
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
きゅうり（0.8人前）	16.8	kcal
ニッスイかにかま（0.9人前）	42.3	kcal
いのくちやきのり（0.4人前）	1.6	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前）	10	kcal
ニッスイちくわ（4人前）	100	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.5人前）	6	kcal
19時
キャベツ（1.7人前）	39.1	kcal
きゅうり（0.8人前）	16.8	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
ニッスイちくわ（2人前）	50	kcal
㈱紀文食品ちくわ（2人前）	66	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.6人前）	27	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	5.7	kcal
21時
キリンビバレッジ午後の紅茶　ヘルシーミルクティー（0.4人前）	4.8	kcal
	1045	kcal
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