5/9の食事【ポテトヘッド(゜゜)さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

5/9の食事
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【朝ごはん】
ハムエッグトースト
ホットケーキ1枚
【昼ごはん】
りんごジュース
おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
ビーフビーンズ
ラブレ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
たまごやき（1人前） 65.3 kcal
日本ハム ロースハム（3人前） 31.5 kcal
自家製ホットケーキ（1人前） 46.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
リンゴジュース（100%）（1人前） 225 kcal
おにぎり（1人前） 146 kcal
18時
ビーフビーンズ（1人前） 577 kcal
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
  1362 kcal
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