5/10の食事【ポテトヘッド(゜゜)さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

5/10の食事
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【朝ごはん】
ビーフビーンズ
ホットケーキ
【昼ごはん】
コッペパンピーナツバター
グレープフルーツジュース
【間食】

【晩ごはん】
お好み焼き
シミチョコ
かぼちゃ
ウインナー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ビーフビーンズ（0.3人前） 173 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（1人前） 455 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
20時
ミックス玉（1人前） 643 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
リスカ しみちょこ（1人前） 96.2 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
  1923 kcal
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