5/11の食事【ポテトヘッド(゜゜)さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

5/11の食事
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【朝ごはん】
ビーフビーンズ
ホットケーキ
【昼ごはん】
コッペパンはちみつマーガリン
午後の紅茶
【間食】

【晩ごはん】
キャベツの卵焼き
ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ビーフビーンズ（0.4人前） 231 kcal
自家製ホットケーキ（2人前） 92.4 kcal
12時
山崎製パン コッペパン ハチミツ＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 467 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー・ラテ（1人前） 83.6 kcal
18時
キャベツの卵焼き（1人前） 130 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
  1189 kcal
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