5/25の食事【ポテトヘッド(゜゜)さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

5/25の食事
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【朝ごはん】
パウンドケーキの残り
【昼ごはん】
おにぎり
抹茶ロールケーキ
白バラコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭にんじんコーンのバター醤油
きんぴらごぼう
ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パウンドケーキ（0.1人前） 167 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
宇治抹茶ロール（1人前） 285 kcal
白バラ 白バラコーヒー（1人前） 143 kcal
18時
鮭にんじんコーンのバター醤油（0.8人前） 303 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1459 kcal
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