ＪＦさん　こんばんわ　

レースまであと11日ですか！！程良い緊張感でしょうか？

スイマセン･･･m(__)m～出鼻を挫くつもりはないのですが･･･


先日～30Kmラン～と言っておりましたが10日ほど前となると･･･

疲れや怪我を残すわけには行かないので10Km～様子見～20Kmくらいに

して「もう少し走れたのに～！！」と気持ち良く終われる～距離で辞めて

おいたほうがレースに良いイメージでスタートできるかと思います。

ペースはいつも走っているくらいのペースかフルを意識し～やや遅めの

入りが後半への体力温存につながると思います。

実際にエナジーゼリーなど携帯し5Km～10Kmでチャージしてみるのも

良いと思います。

いろいろ準備し～良い形でスターラインに立てますように(-人-)
お祈り申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

いつもコメントありがとうございます！

なるほど！素直な私はアドバイス通りにしたいと思います（笑）。エナジーゼリーですね。早速携帯して１０㌔～２０㌔くらいの距離を走ろうと思います。

またよろしくおねがいします。

初めまして。私もヘイポー主将の元で６月の初フルを目指しております。
レースまであと１１日？ですか。
どきどきですよね。
初フルちょっと先輩のJFさん！ムリしないで頑張って下さいね♪

コメントありがとうございます！
いえいえ先輩だなんて・・・（笑）。まだまだ初心者です。でもとりあえずいっちょ頑張ってこようと思います！