食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
餃子
キャベツ
麦茶
味噌汁
【昼ごはん】
ご飯
キャベツ
鶏唐揚げ
ウインナー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
23時
ご飯（1人前） 353 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  2665 kcal
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