休息のマーシャル ・・・バカ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

休息のマーシャル ・・・バカ？
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
４５分

【今日の感想】
MEXは、別腹(?)ということで(苦笑）

Ｘ－５５は、足に非常に負担の掛かる
レッスンなので、今日は自粛ｗ

普通は足に負担がかかるんですが、
自分の場合は自己防衛機能が働いてるので
そんなに負担では無いかもですがｗ

やっぱ、本番前は、
一週間ぐらい休息するべきなんでしょうね。。。
もう麻痺してるんで、いつも足はパンパンのヨロヨロなんですよね。
いつも、こんな状態・・・ヾ(T^T)

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【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
株式会社ヒガシヤデリカ 冷やしたぬきうどん（1人前） 546 kcal
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
18時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
23時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ（1人前） 423 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
  2345 kcal
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