no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
鮭（0.9人前） 133 kcal
12時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.7人前） 108 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
22時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
  2313 kcal
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