くんもりのちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くんもりのちはれ
11年05月13日（金）

くんもりのちはれ
< あめ 　｜　はれ一時雨 >
　朝はいつでも降り出しそうな天気でしたが、
昼過ぎからガンガンの日差し。

　湿気Max!連続三日目後のまぶしい日差しで、
さすがにバテ気味です…

　夜はストレッチ+素振りの予定。



　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
30分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
10時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
13時
大戸屋 炭焼きトロあじ定食（1人前） 651 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
豚肉生姜焼き定食（1人前） 1000 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
チョコ（1人前） 445 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  2786 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE