no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
4570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
玉子（1人前） 80 kcal
ハムエッグ（1人前） 140 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
14時
みそラーメン（1人前） 800 kcal
19時
レモンサワー（7人前） 700 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
23時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  4570 kcal
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