しみ取り37日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日(日)

しみ取り37日目

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 今日は、久しぶりに休みにしたいなと思っている。
 そんな気分。
 先週は、土日を休日指定されたけど、両日とも自主出勤していた。
 その後は、月曜日から土曜日まで仕事だった。
 ほぼ毎日11時間以上の勤務。(昼食時間1時間を差し引いての実勤時間)
 仕事は残ってはいるが、今日どうしてもというほど緊迫したものはないはず。
 今日は旦那も休みなので、車と運転能力の機動性を生かして、ひとりの休日だと買いにくい大きいものなどを中心に買い物をしたい。

【追記】
 けっこう充実した一日となった。
朝  朝食を作る。レタス、プレーンオムレツ、グレープフルーツ、オニオンスープ、トースト
   朝ツィッターで話題になっていた「タイガー&バニー」を、たまたま旦那が録画してたので、まずそれを見る。
   ゴーカイジャーを見る(途中から)
   仮面ライダーオーズを見る。
   仮面ライダーオーズのラストで、「仮面ライダーのウェブ劇場もあるよ!」と宣伝が入る。
   これは、アクトビラで見られるようだ。
   しかし、アクトビラのパスワードを忘れる。
   再設定の段になり、旦那が「こんなアナログテレビじゃ画面の文字が読めない。デジタルテレビで見たい」と言い出す。
   もともとは、昨年春から「いずれ買い換えようね」と言ってたものだったので、じゃあ今日電気屋行こうか、という話になる。
   それと、私が前に旦那から聞き、行ってみたかった地元の温泉宿にも行ってみたい、と私が追加。
   そんな訳で、電気屋に行くことに。
午前 電気屋めぐり。
   結局、最後に見た電気店で契約。
   いままでのアナログテレビをそこで下取りに出してもらうことになった。
昼  帰宅し、旦那はテレビの再配置と設定。
   私は昼食の準備。あんかけ海鮮ラーメン(ラーメンはインスタント)を作る。
午後 昼食後、「べるぜバブ」を見て食休み。
   そうこうしてたらもう、午後3時。
   電気店に向かう。
   電気店を出る。
   温泉に向かう。多分福山雅治の「スズキトーキングFM」を聞いたんで、午後4時台。
   田園集落の中にぽつりとある、火打崎温泉「なつかし宿 松林館」に到着。
   宴会や宿泊もやっている温泉。
   けっこう設備も新しく、普通に快適だった。
   もっとひなびた宿かと思っていたんだけど。
   旦那いわく、「2年前はそうだった。改築して風呂の場所も変わった」とのこと。
18時台 前から行ってみたかった、近所の食堂「里か園」へ。
   名物メニューの「豚汁ラーメン」を頂く。
   豚汁スープが美味しかった。でも、野菜の量は自宅で作るラーメンのほうが沢山載せられる。
   野菜がちょっと少なかったので、「大変美味しい」とまでは言わない。
   いつか自宅で、野菜たっぷりの「豚汁ラーメン」を作ってみたい。
19時台 帰宅。いよいよデジタルテレビで「仮面ライダー劇場」を見る。
   8話分まとめ見。アホくさくて笑った。
   8話分まとめて見たら、見疲れたので、本日はここまで。
   遊び疲れ&満腹で横になったら、「寝るなら2階行きましょ」と旦那に促されて2階へ行く。
20時10分頃 就寝。

 旦那と休日が重なった日として、かなり充実した一日が過ごせた。
 旦那はもともと、外の温泉に行くのが好きな人なので、けっこう楽しめたのではないかと思う。
 私は、念願だった「1階も2階もSONYのテレビ」が実現できて、やはり嬉しかった。
 これで、1階でも2階でもFFXIIIが楽しめる。
 後は妹がプレイし飽きてこっちに貸してくれるのを待つだけ。

 それにしても、電気店を廻ったけど、世の中スマートフォン時代でもある。
 そして、昨年はネットの中だけの存在(自分にとって)だった「光ポータブル」端末が、電気店で割と目立つ場所にディスプレイされていることにも気付いた。
 今年は出先勤務の多い仕事でもあり、これはやはり魅力的。
 どうしようかな。もう月額315円まで利用料も落ちたし。(確か昨年は月額500円だった)
 旦那のW-ZEROとか借りればテスト使用もできるし。

【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
炊事(消費カロリー設定あり)
90分
炊事(消費カロリー設定あり)(分) のグラフ
降水確率
50%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
20℃
最高気温(℃) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
日の出
428時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
10℃
最低気温(℃) のグラフ
寝た時間
2010時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
23.3℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
起きた時間
428時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2011/05/15 12:32
こんにちは。初コメさせて頂きます。
自主出勤・毎日11時間以上の勤務・・・仕事頑張ってますね。
でも、無理をなさら無い様にして下さい。
今日は、旦那さんお供に買い物楽しんで下さい(*^ワ^*)
Ayako_k 2011/05/16 05:26
>syunfamilyさん
 コメントありがとうございます!
 なんだか気付くとあれやこれやで、結局最後まで残って仕事をしている日が多くなりがちなんです。
 昨日は充実した一日を過ごしました。^^
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