Ayako_kさん
最新の記録ノート
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11年05月16日（月）
しみ取り３８日目 |
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今日は朝８時３０分にテルミーがある。
よって、朝８時には弁当詰め終わり、食事も終わりで外に出なくてはならない。
逆算すると、何時に何すればいい？
６時 調理開始
７時 朝食
を目標にすればいいかな？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| じゃがいもと鶏肉炒め（0.5人前） |
294 |
kcal |
| おひたし入り卵焼き（0.5人前） |
56.9 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
168 |
kcal |
| おかかまぶし（0.5人前） |
8.5 |
kcal |
| 15時 |
| 甘辛せんべい（5人前） |
114 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ゆで豚モモ肉（0.5人前） |
91.5 |
kcal |
| ゆで白菜（1人前） |
14 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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1377 |
kcal |
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