no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2982kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1.1人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
江崎グリコ パキッツ [箱] 49.5g（0.9人前） 247 kcal
15時
うどん（0.7人前） 299 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
吉野家 卵（0.5人前） 48.5 kcal
16時
カロリ（1人前） 111 kcal
17時
スパークリングワイン（1.4人前） 439 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
  2982 kcal
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