チャリランチ岩手４。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

チャリランチ岩手４。
< やがて血となり肉と... 　｜　no title >
チャリランチ岩手４。 画像1 チャリランチ岩手４。 画像2
YGT@80.4kg。

全国めぐり２周目１２軒目。
岩手４。
チャリランチ＠小岩井フレミナール。
オムレツ。



●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　【５月１６日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　　酒抜き○、チャリ○。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2011/05/16 13:53 
おお小岩井農場って東京にもランチのお店出してるんだ！
 YGT 2011/05/17 11:48 
丸ビルに入ってましたよ。^^
三輪昌志 2011/05/16 15:10 
オムレツ・・・最近食べてないなぁ～～＾＾。
 YGT 2011/05/17 11:49 
ふわふわしてましたよ。^^
きこたん 2011/05/16 16:43 
ぬほほほほ～Ψ(`∀´#)
 YGT 2011/05/17 11:50 
あはははは。^^
さのっちょ 2011/05/16 20:21 
オムレツが、美味しそう。。。
昨日、岩手県アンテナショップ、行ってきましたよ。。
ずんだ餅がおいしかったです。。
 YGT 2011/05/17 11:50 
おお。福岡にもありますか。^^
みたお 2011/05/16 20:32 
で･･･なんで小岩井でオムレツ･･？
乳製品の料理は無かったの？
ま･･いずれにしろ美味しいだろうけどね＾＾
 YGT 2011/05/17 11:55 
ミルクカレーってのがありましたねえ。^^
卵もおいしくいただけましたよ。^^
syunfamily 2011/05/16 21:44 
小岩井農場の初代共同経営者はワテの親戚やで～～（*＾ワ＾*）
子供の時、牛乳飲み放題！だから今でも骨太だ～～ぜ（笑）
 YGT 2011/05/17 11:57 
おお。ご親戚っすかあ。
あはははは。
それで骨太。納得納得。^^
こんなはずじゃない 2011/05/17 23:29 
ラタトウユ食いたくなった。
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