食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年05月16日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
野菜炒め
味噌汁
ほうれん草のおひたし
トマト
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
サラダ
ミートボール
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー
焼き肉
サラダ
ハンバーグ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
15時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
21時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  3945 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE