JFさん　こんにちは　

体調いかがでしょうか？1年で14kgはゴイス～！！

Kさんの欠場は･･･しかたありませんか～。

JFさん大丈夫ッ！！イケマスよ～！！

五本指ソックスにボルターワックス、タイツは良いとして

Tシャツには要注意！！
腋下、二の腕、乳首、腹など擦れ注意です(かなりテンション下がります！)
ボルター塗り込む前に乳首にバンドエードもしくはテーピングをッ！
あと～股にもボルターッ！！

できれば～ピタット着れるインナータイプのものがあるといいです。
気温や天候によってインナーのみ、+Tシャツ+アームスリーブなどと
調整できると良いかも～。

靴とソックス、インソールの相性の再確認～マメ対策～
足にもしっかりボルターをッ！！
(自分は初フルからスーパーフィートを使用しました←踵の浮きないかなどチェック！！)土踏まずの落ち込みを防止～固めのソールが良かったです。

あとは疲れをしっかり抜き～体調を整え～スタートを待ちましょう(-人-)♪

　　　　　　　　　　　　　　　あくまで～自分の経験からヘイポーより

本当にいつもありがとうございます！
上半身のウェア、インナータイプに実は興味ありありでした。昨日も今日もスポーツ用品店に見に行ってました。ＣＷ－Ｘの柔流あたりはどうなのかなと。でも分からなくて・・・。マラソン当日に大会記念Ｔシャツも配布されるんですよ。いっそそれを着ようかとも考えてました。ヘイポーさんおすすめの上半身ウェアはどこのメーカーですかね？？？？柔流でもいいですかね？（すいません、いつも教えてもらってばかりで）
ボルダーはヘイポーさんが書いている部分には確実に塗ります！
靴はけっこう相性がいいらしく、このままでいこうかと思っています。５本指ソックスもまずまずのフィット感。
なんかドキドキしてます（笑）。

　JFさん　おはようございます

CW-X良いと思いますよ！！プロを使用されているので統一感もありますし

肩甲骨周りの疲れや姿勢キープにも役立ちますよッ！！

ジップアップタイプだと着脱や体温調節しやすそうですが、擦れちゃいそうです
がしっかりカバーがついていたような～！？

季節や気温を考慮し～ロングorショートorノースリーブを選んだほうが
良いかと思います。

自分はずっとasicsの肩バランスアンダーノースリーブ+skinsの
アームスリーブを使用してましたが、

最近は新兵器【skins A400ショートスリーブトップ】を使用しています。
肩周り、上半身の疲れが全然違います！！

近日中に～A400ロングタイツも購入予定です♪

42.195Kmという長い距離をいかに快適にストレスフリーで走れるか～
自分なりに考えたスタイルでありますm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ありがとうございます！購入決定にします（笑）。北海道なのでロングにします！