早朝ノルディックウオーキング　気持ち良さそうですね。

その上シェイプアップにも　☆

楽しく続けて下さいね。

ありがとうございます。
やはり、運動は早朝がいいですね。
早起きを習慣づけて
続けたいと思います。

こんにちは、「ノルディックウオーキング」初めて聞く分野です。確かにポールを使って移動するには、リズムが取れて上半身も使うことが想像でき運動量も増えるとおもいます＾＾￥

私も山歩きでポールを使う場面もあるのですが、軽装での登りでポールを使うとテキメンに歩行のバランスをとる筋肉が弱るのを実感しましたので、下りのみ使っていました。

暑い季節になってきました、水分補給など十分にされてください。

はい、水分補給には気をつけまぁ～す。
山歩きは、ポールがあると下りは心丈夫ですよね。

後ろで突いて歩くノルディックウォーキングは
消費ｶﾛﾘｰが　普通のウォーキングよりも
160%up だそうですよ。

珍しいものをやってるんですね。
この辺りでは　ごく稀に見かけますね。
あのポールの値段はどれくらいなんでしょう？
気軽に買えるレベルならトライしてみようかと・・・

あたしは　背が高くないので、LEKIの一番短いポールを
1万ちょいでネット購入しましたぁ。
だいたい、15.000~20.000円ぐらいかなぁ
いろんなメーカーから出ているみたいですが
あたし的には、もっと安く買えたらいいのになぁ～
と思います。

去年、ランシューズを買ったお店の店長さんが
ランナーで、その方が身体を絞るために
日常でポールを使って歩いているんだと
店前でデモンストレーションしてくれました。
走るためにも、役立つんだなと思いました。