遂に！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>遂に！！
11年05月17日（火）

遂に！！
< no title 　｜　野うさぎ >
遂に！！ 画像1
体重もいよいよ暫定目標値の６８㎏台に突入しました。v(^o^)
お酒も２日連続で飲んでない、、、、、、う～～ん、ストレスがちょいと心配ですけど、５月２７日の病院受診をターゲットにとりあえず頑張ってみようかと・・・・・・。それが終わったら、祝杯？？？？・・・・・・リバウンドしちゃうかな？
最近、おなかを触ると、確かに痩せてきている実感があります。
前は、前かがみになるとおなかが当たってまともにかがめなかったような気がしますが、今はばっちり柔軟運動できちゃうのです　　(￣∀￣)
タバコはとっくにやめて、いまだ継続中ですが、次なる禁酒は実現するのかどうか？？？ま、あんまりリキを入れすぎるとしんどいので、あせらないで頑張ろうかと思ってはおりますが。
ｐｓ　突然ですが、ウチの室内犬（外には別の犬が・・・・）のポメラニアンです。　一般寿命をとっくに過ぎた１２歳です。人間なら、ばあさんですが、ちっちゃいからとってかわいいです。

【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
15325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ブドウ（0.1人前） 7.7 kcal
ねぎ焼き（0.2人前） 97.2 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （0.1人前） 9.8 kcal
13時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
玄米（0.8人前） 185 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.4人前） 338 kcal
王将 水餃子（1人前） 209 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2151 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE