食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
竹輪
野菜炒め
【昼ごはん】
弁当
【間食】
チーズバーガー
【晩ごはん】
カツカレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
300分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ディオ 竹輪（1人前） 114 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
23時
トンカツカレー（1人前） 1412 kcal
  3343 kcal
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