食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
ハンバーグ
竹輪
【昼ごはん】
カレー
サラダ
麦茶
焼き鳥
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ディオ 竹輪（1人前） 114 kcal
14時
カレー（1人前） 905 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  3982 kcal
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