no title【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
12時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.5人前） 338 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
牛すじビーフシチュー（1人前） 434 kcal
17時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1917 kcal
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