まだまだ..【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

まだまだ..
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退職のお祝い、他部所への異動、新たな人への歓迎、
いろんな意味の乾杯をしながら、よく食べた。
久しぶりに自分のからだではないような感覚で
腹部を見下ろしている。
どこまで大きくなるんだ。

とか言ってる場合ではなく、
これだけ、大きくなってしまった腹部については、
新たに１２週間かけて腹凹をめざすこととした。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
83.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
10828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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