okko19 (;-ω-) 頭が重い…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

okko19 (;-ω-) 頭が重い…。
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■ 母の退院日が6月11日にきまりました。…昨日はケア真似さんと父と妹で話し合い。…決める事がいっぱいあります。
…退院後、脳梗塞の診察をどこで受けるか。リハビリは？訪問看護は？デイケアは？…めんどくせーっ！とういか、説明してくれた事が頭で混ざってます。…現実逃避で安藤選手(フィギュアスケート)の動画を見ながらwine飲んでいたらなぜか蒸発して空になってました。（´・ω・`）ｱﾚ~?
■ だから今日は禁酒！(＞ω＜;)


■【写真①朝飯】・【写真②弁当&おまけ】
■【写真③夕飯】病院にて…近くの魚屋さんの惣菜が美味い！母とシェア❤


●07:00　朝飯
玄米ハーフ
味噌汁
酢物
果物&かすぴ
冷奴
蕪葉&白滝炒
ツナ&オニオンサラダ
蕪浅漬
　～400kcal～


●12:00　昼飯
インスタント味噌汁(市販)
飯&浅漬(蕪)
蕪葉&白滝炒
薩摩芋・薩摩揚
トマト&セロリおかか和
トマト&ツナ&オニオン
カッテージ
　～400kcal～

●00:00　間食
ガム
スープ


●18:00　夕飯
おにぎり
ゆで卵
スープ
焼野菜(エリンギ&セロリ)
南瓜&里芋
豆乳
　～450kcal～



★【今日のウォーク】＝通勤往復3.5＋病院帰路5.5 ＋プール0.5

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/05/20 00:02 
お母さん自宅に帰ってリハビリに通われるんですか、頑張れ母！
okkonさんとこはやたらにワインが蒸発するなー
浜ジョー 2011/05/20 08:45 
私も昨日は、現実逃避。

1本、空けたの～？
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