「オーバーヒート!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日(金)

「オーバーヒート!」

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【今日のできごと】

  完全にオーバーヒート&オーバーワークです。
  グループ全体の組織変更・・・
  幹部の謀反・・・経営者のエゴ・・・
  急遽、アフリカ?に単身赴任することになりそうです・・・

  本当は那須サファリパークがある栃木県の
  餃子の町で有名な 宇都宮市だよ~~
  業務・管理部門の本部があるんだよ。

   
  話は変わるけど、昨日の帰宅時、阪急アワーズで
  http://www.youtube.com/watch?v=dOt6g411S3I

  恋のから騒ぎ 17期生の
  通称「おとこさん」のマウンテンゴリラさんと
  10㎝以上のハイヒールでキャバ嬢より
  髪を大盛りの埼玉嫌いの「三枝」さんに
  動画では「ロバのケツから出てきた女」さんに
  お会いしました・・・・
  「いらっしゃい」の真似して髪をかきあげたら
  2人とも大笑いをしてくれました。

  2人の笑い顔で、チョットと疲れが取れました・・・

  今晩はYさん主催の5月生まれの誕生日合同プチオフ会です。
  ストレス解消させて頂きます~~(*^ワ^*)
  

【今日の移動距離】10025本=6.5km

【今日のカロリー】
  朝:カレイの煮漬け 漬けもの ごはん ウーロン茶 野菜ジュース
  小計:174.4kcal
  昼:エビフライ チキンステーキ パスパ 野菜サラダ おひたし カブ漬け
    ごはん シジミの味噌汁
  小計:621.6Kcal
  夜:ポルトガル料理 ワイン ビール 日本酒 レモンハイ ・・・
  小計:2102.2Kcal
  合計:2898.2Kcal

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
10025歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
95分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2898kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
カレイの煮付け(0.3人前) 24.6 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
ひじき煮(0.2人前) 9.4 kcal
ご飯 小(0.5人前) 75.6 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(0.8人前) 64 kcal
12時
エビフライ(0.5人前) 109 kcal
チキンステーキ(0.4人前) 147 kcal
ペペロンチーノ(0.2人前) 113 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ほうれん草のお浸し(0.5人前) 12.7 kcal
かぶのお酢和え(0.5人前) 4.9 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
16時
焼酎(2人前) 742 kcal
19時
パルメザンチーズ(3人前) 85.5 kcal
ドライソーセージ(3人前) 44.7 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
ビール(3人前) 420 kcal
20時
清酒(本醸造)(2人前) 385 kcal
  2898 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/05/20 00:52
マジ?<アフリカ?
エライこっちゃ(@@;
 syunfamily 2011/05/20 11:03
那須サファリパークがある栃木県の宇都宮ですよ(笑)
兄さんの所へは近くなりますよ(*^ワ^*) 
三輪昌志 2011/05/20 00:54
アフリカ??
なんでまた・・・・??
今日は行けませんが・・・楽しんできてくださいね~~^^。
 syunfamily 2011/05/20 11:06
うそだよ(笑)
餃子の町、宇都宮だよ。
もともと、業務・管理の本部があるんだよ。
tomytomy 2011/05/20 03:16
>今晩はYさん主催の5月生まれの誕生日合同プチオフ会です。
良いなあ。僕も5月生まれだから、参加資格はあったのにぃ~。残念。
 syunfamily 2011/05/20 11:07
うん!残念・・・・
電話参加してね~~(*^ワ^*) 
やすやっさん 2011/05/20 06:18
アフリカって、ホントですか?
 syunfamily 2011/05/20 11:07
うそだよ~~
那須サファリパークがある栃木県の宇都宮だよ。
SxS 2011/05/20 08:39
いきなりアフリカですか??アメリカじゃなくて・・・
どっちも大変には、変わりないですが(@_@;)
 syunfamily 2011/05/20 11:10
いやいや・・・・本当は宇都宮ですよ(笑)
今の会社を立ち上げたのも宇都宮からですよ。
杏宏ママ 2011/05/20 10:03
syunちゃん、アフリカで現地の部族に配属!?
 syunfamily 2011/05/20 11:11
ヾ(@^▽^@)ノわはは ・・・
ヤリを持って部族の酋長に就任するか~~(爆)
YGT 2011/05/20 11:45
転勤の激励会にもなりますね。^^
楽しく飲めるといいっすねえ。^^
 syunfamily 2011/05/20 11:54
うん!
今晩楽しみや~~~ヨロシクね(*^ワ^*) 
audrey 2011/05/20 12:26
あらら、随分遠いところに・・・
ライオンに食べられないように気をつけてくださいね☆、、、(笑)

たまには上京したください(^^)v
今日は楽しみにしています。
(愚痴こぼしてくださいね)
 syunfamily 2011/05/20 13:32
うん!
今日は、お互いに楽しみましょうね(*^ワ^*) 
雲爺 2011/05/20 13:25
ライオンの肉を食べると、
たて髪が出てくるのかな。

一夫多妻制賛成。
 syunfamily 2011/05/20 13:35
>一夫多妻制賛成。
奥さんに言いつけますよ(笑)
コミュ 2011/05/20 13:32
みんな知っていてボケてるんだか(^^)
宇都宮からプチオフは間に合うんですか?
びっくりや居酒屋さんでするんでしたっけ?
癒されて下さいね~
 syunfamily 2011/05/20 13:38
28日まで東京に居るよ。
今後のプチオフは・・・・だね。
今晩は、楽しむわ~~(*^ワ^*) 
ボンド88 2011/05/20 17:12
アフリカへ赴任と聞いて、山崎豊子さんの小説を思い出してしまいました。
シュンさん日航へお勤め???
 syunfamily 2011/05/20 17:42
違いますよ。
本当は、那須サファリパークがある栃木県の
餃子の町宇都宮ですよ(笑)
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