no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
7時
カスタードワッフル（1.5人前） 154 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
どら焼き（0.8人前） 136 kcal
ピザトースト（1人前） 160 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
アサリ汁（0.1人前） 5.1 kcal
コーヒー（0.2人前） 1.3 kcal
9時
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 49 kcal
13時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
あんだんご（1人前） 121 kcal
アサリ汁（0.5人前） 23.7 kcal
ピザトースト（0.1人前） 19.4 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶ（塩漬け）（5人前） 10.5 kcal
わかめと生姜の炒め物（0.1人前） 11.4 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
14時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
18時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
たけのこ御飯（1人前） 311 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
23時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
  2145 kcal
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