人間失格【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

人間失格
< フィットネスクラブ 　｜　胸の痛み >
弱虫は幸福をさえおそれるのです

【記録グラフ】
体重（朝）
88.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
284
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
18653歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
フジパン ピザパン [袋] 1個（1人前） 415 kcal
19時
餃子（0.5人前） 191 kcal
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
  1949 kcal
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