雨･･･おもいっきしぃ･･･ゆる～く【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

雨･･･おもいっきしぃ･･･ゆる～く
< 逃亡・・・ 　｜　2週間SOM／RU... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4km(0%)@10.5km/h Max 17km/h [290Kcal？]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】


逃亡から復帰？

チビとキャッチボールをしようと公園に行ったら、
スグに、大雨で、終了。。。ヾ(T^T)

・・・
・・・
ジム：
ＭＥＸは、Ｋマネージャーが担当のせいでしょう。
遠征さんも多く。。。グレートな　ノリでした　笑

今日は、ＨＪエアロは、
ＨＪ先生の要求している回転とは、チト違うと思うけど、
おもいっきり、バックターンしてもうたぁｗｗｗ
これは、Ｇｏｏｄ！

ＲＵＮは、足がイマイチなので、
ゆる～く　ＲＵＮ　
最後は、ダッシュ７（レインボーマンではありません。誰もしらないヾ(T^T)）


以上。
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた。（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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