no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
14時
そば（1人前） 297 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
オリジン タコ　の酢の物（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
  1834 kcal
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