no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
75分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ニンジン（1人前） 37 kcal
さつま芋（0.5人前） 75.9 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ロースとんかつ（1人前） 574 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1569 kcal
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