no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
10時
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.7人前） 157 kcal
17時
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 278 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1673 kcal
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