久しぶりの二日連続バドミントン【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日(日)

久しぶりの二日連続バドミントン

< no title  | 年齢と筋肉痛 >
【今日のできごと】
ほぼ三ヶ月ぶりにバドミントンを土曜日と日曜日の連続で楽しむ事ができた。3月には、1日から出張に出て以来。
日曜日は、かつてのように7人で4時間みっちり。心地よい筋肉痛が期待できそう。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
34
体年齢() のグラフ
ウォーキング
14868歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2011/05/23 06:43
ほどよい筋肉痛は気持ちいいね。
体重減ってますね。いいことです。
 Tosshii55 2011/05/23 23:27
今日一日、心地よい筋肉痛が高まりつつあります。
どこでピークを迎えるかがたのしみです。でも、最近は朝の日課に、スクワットを加えたので、結構平気じゃないかと思います。
ブルドッグ 2011/05/23 23:04
元気そのもの!
しかしタフですね。当方も負けずに頑張らなくっちゃ
 Tosshii55 2011/05/23 23:29
ハイ、お互いにまだまだこれからです。元気いっぱいに、人生を楽しみましょう。
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