no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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朝はうどん。

お昼は簡単におにぎり。
いつもは帰ってきてからだけど、今日は休み時間に食べた。

夜、そば。
お昼がいつもより早くて軽かったので、お腹がすいてしまったので。

本当は、お酒やめればいいんだろうけど。
しかもアイスまで。

【記録グラフ】

摂取カロリー 1722kcal	基礎代謝 1065kcal	食事の記録 1722kcal
体重 50.8kg

【食事の記録】

8時
カレーうどん（1人前）	444	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
9時
炭酸水（1人前）	---	kcal
カフェオレ（1人前）	16.1	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
14時
おにぎり（1人前）	139	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
19時
そば（1人前）	391	kcal
うなぎ（0.5人前）	255	kcal
にらの卵とじ（1人前）	86.7	kcal
ウイスキー（2人前）	237	kcal
森永乳業エスキモーパルムチョコレートバー [箱] 94ml（1人前）	149	kcal
	1722	kcal
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