赤坂台総合公園コース【shawtさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

赤坂台総合公園コース
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【今日のできごと】
今日のウオーキング・コースは「赤坂台総合公園遊歩道」
【今日の感想】
朝のうちは肌寒いものの快適に歩くことができました。
午後は家庭菜園で「小松菜」「レタス」の収穫。

【記録グラフ】
万歩計
15276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
朝　トスート　１枚　豚肉とレタスのサラダ　コヒー（1人前） --- kcal
昼　煮かつ弁当（1人前） --- kcal
夜　ウイスキー水割り　ダブル　1杯（1人前） 235 kcal
　　豚肉とレタスのサラダ　ご飯　1杯（1人前） 151 kcal
  386 kcal
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